学校保健委員会

平成２３年６月３０日

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角丸四角形: テーマ『元気なししっ子を目指して　━　歯　━　』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

〜 児童学校保健委員会の劇『むし歯ミュータンスの冒険』〜

 

フローチャート : 順次アクセス記憶: 脳は寝ている間に、その日見たり、聞いたりしたこと、覚えたり感じたりしたこと等を整理しています。 頭がスッキリしてイライラしないのです。 P1020724

円形吹き出し: 整理の棚　　　　　

 

 

 

 

 

下矢印吹き出し: だから、たっぷり睡眠をとると
 

 


　

 

 

 

 

 

フローチャート : 順次アクセス記憶: 成長ホルモンは、寝ている間の ２１時〜２４時に多く出ています。 　　　　　　　 　 骨や筋肉をのばし、体を大きくしてくれます。皮膚も強くして病気にかかりにくくしてくれます。
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フローチャート : 書類: 　　　　　　　　　　　〜　校医　林治朗先生のお話　〜 　 　私たちは朝、太陽がのぼり、あたりが明るくなると目を覚まします。そして一日元気に活動して、太陽がしずむと眠くなります。このように「ねむり」を中心に、一日２４時間のリズムを整えているのが体内時計です。 　眠いのをがまんして夜ふかしをしたり、学校が休みの日に朝ねぼうしたりすると、体内時計がくるってしまいます。そうするとイライラしたり、気分が悪くなったり、ものごとに集中できなくなったりします。 　毎日元気でやさしい気持ちでいるためには、朝から太陽の光を浴びて 頭と体をスッキリ目覚めさせ、規則正しいリズムをつくることが大切なのです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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メモ: 〜　子どもたちの感想から　〜 ・早く寝て、早く起きて、太陽の光を浴びて学校へ行くといいのだと分かりました。 ・睡眠をたっぷりとると頭の中が整理され、その日いやだったことを忘れ、楽しかったことを明日に残すことが分かりました。 ・成長ホルモンは、寝てから１時間後でないとたくさん出ないこと、１２時を過ぎると少ししか出ないことが分かりました。少しでも早く寝るようにしたいと思いました。